Пауэрлифтинг: 15 фактов о биологических пределах человека
Разорванные сосуды при тяге 500 кг, отрыв мышц от костей и сжатие позвоночника.
Тяга 500 кг: Кровавый рекорд Эдди Холла
Когда Эдди Холл первым в истории поднял полтонны (500 кг) в становой тяге, его артериальное давление взлетело до космических значений. Прямо во время подъема у него полопались кровеносные сосуды в ушах, носу, глазах и слезных протоках. После фиксации веса он временно ослеп и потерял сознание, испытав эффект, близкий к тяжелейшей контузии.
Авульсия: Отрыв мышцы от кости
При подъеме экстремальных весов "слабым звеном" становятся не мышцы, а сухожилия. Если атлет берет вес рывком (особенно в тяге разнохватом), сухожилие бицепса не выдерживает и с громким звуком "хлопка" отрывается от кости, сворачиваясь вверх к плечу, как рулонная штора.
Деформация костей под штангой
Считается, что кость монолитна, но под приседом с весом 400+ кг бедренная и большеберцовая кости микроскопически изгибаются. Если бы кости не имели этой биологической упругости, они бы ломались, как стекло, при первых же рекордных подходах.
Блэкаут Вальсальвы
Атлеты задерживают дыхание и напрягают живот (маневр Вальсальвы), чтобы создать внутрибрюшное давление и защитить позвоночник. Но это так сильно сдавливает нижнюю полую вену, что кровь перестает поступать к сердцу. Как только атлет бросает вес и делает выдох, давление падает до нуля, и огромные мужчины просто падают в глубокий обморок на помосте.
Сжатие позвоночника (Минус 5 см роста)
В соревнованиях по стронгмену есть дисциплина "Коромысло" (Yoke walk), где на плечи кладут 500-600 кг. От такого чудовищного вертикального давления межпозвоночные диски сплющиваются, выдавливая из себя жидкость. К концу дня соревнований атлет может стать ниже на 3-5 сантиметров.
Работа в 12 000 калорий
Чтобы поддерживать мышечную массу весом 180-200 кг, стронгмены едят до 12 000 калорий в день. Еда становится мучительной, физически тяжелой работой. Ночью им приходится вставать, чтобы выпить протеиновые коктейли, а днем они часто измельчают курицу и рис в блендере, чтобы просто выпить эту массу и не тратить энергию на жевание.
Ночное удушье (Апноэ)
У большинства атлетов-тяжеловесов обхват шеи превышает 50 см (больше, чем талия у некоторых моделей). Из-за огромной массы мышц во время сна шея буквально сдавливает дыхательные пути. Без специальных CPAP-аппаратов, нагнетающих воздух под давлением, они могут задохнуться во сне.
Разрыв грудной мышцы
Жим лежа на предельных весах (300+ кг) может привести к полному разрыву большой грудной мышцы пополам. Вся грудная клетка и бицепс в считанные минуты покрываются иссиня-черной огромной гематомой (внутренним кровоизлиянием), требующей немедленной хирургии.
Коленные бинты: Ишемия за 10 секунд
Жесткие медицинские бинты накручивают на колени для приседа так туго, что они работают как жгут, полностью перекрывая артериальный кровоток к голени. Находиться в них дольше минуты невозможно из-за дикой боли от ишемии (кислородного голодания тканей).
Срыв мозолей ("Флипперы")
Речь идет не о простых волдырях. Гриф с агрессивной накаткой под весом 350-400 кг работает как терка. Если штанга начинает прокручиваться в пальцах, она забирает с собой куски кожи до самого мяса, что на сленге пауэрлифтеров называется "оторвать флиппер".
Аммиачный удар
Перед подходом атлеты часто нюхают нашатырный спирт. Пары аммиака обжигают слизистую носа, что вызывает мгновенный рефлекс вдоха и панический выброс адреналина "бей или беги". Мозг думает, что тело отравили, и дает максимум энергии для спасения.
Анатомия сердца лифтера
Из-за постоянного преодоления гигантского сосудистого сопротивления во время натуживания, у тяжелоатлетов развивается гипертрофия левого желудочка сердца. Стенки их сердца утолщаются внутрь, становясь настолько мощными, что это меняет саму кардио-анатомию.
Потеря контроля над тазом
Внутрибрюшное давление при максимальной становой тяге настолько велико, что оно может легко вызвать выдавливание органов (пупочную или паховую грыжу), а у многих спортсменов приводит к непроизвольной потере контроля над мочевым пузырем прямо на помосте.
Клей "Tacky" срывает кожу и волосы
Для подъема 200-килограммовых "Камней Атласа" стронгмены мажут руки специальной сосновой смолой (Tacky). Она работает как суперклей, позволяя держать гладкий бетон. Но при отрыве камня от груди, эта смола жестоко сдирает кожу и все волосы на предплечьях.
Парадокс силы: Мышцы слишком сильны для собственных костей
Самая большая ирония силовых видов спорта заключается в разнице скорости адаптации тканей. Биологически мышечные волокна за счет обильного кровоснабжения растут и становятся сильнее за недели. А вот связки, сухожилия и кости, не имеющие кровеносных сосудов в таком объеме, крепнут годами. Из-за этого возникает феномен, когда на пике формы сверхсильная мышца, получив от нервной системы приказ "тянуть", развивает такую тяговую силу, что буквально вырывает собственное крепление из кости. Спортсмен становится слишком сильным для собственного скелета.